Kiwari, anu paling umum nyaéta diet samangka, anu tiasa dianggo ku unggal awéwé geulis. Dina hal ieu, anjeun kedah émut yén samangka mangrupikeun berry anu ngeunah pisan, konsumsina bakal mawa mangpaat anu ageung pikeun awak. Samangka unik sabab jusna henteu ngandung asam alami sareng uyah, teu sapertos buah sareng buah seger anu sanés. Tapi, bubur samangka ngandung sajumlah ageung alkali. Sering pisan disarankeun pikeun jalma-jalma anu parantos lami kaserang ku ayana batu ginjal. Sareng, tangtosna, unggal awéwé kedah terang kauntungan sareng cilaka tina metode ieu kaleungitan beurat.
Konsumsi biasa samangka dina sagala hal bakal aya mangpaatna dina ayana exacerbations cukup serius tina ailments kayaning cystitis, pyelonephritis atanapi nephritis. Ku alatan éta, urang bisa disebutkeun kalawan kapercayaan yén kalawan gizi sapertos urang leungit beurat kalawan mangpaat hébat pikeun awak. Dokter anu parantos ngembangkeun diet terapi mangtaun-taun, kalayan dukungan para ilmuwan anu kasohor, nyarankeun ngonsumsi dugi ka 2 kg samangka per dinten. Supados diet samangka anu paling umum salami 3 dinten ngahasilkeun buah, éta kedah variatif sareng jus. Salaku conto, anjeun kedah nambihan satengah séndok téh madu kana sagelas jus samangka.
Ngabersihan mono-diet dumasar kana samangka
Seringna, diet samangka pikeun leungitna beurat suksés dianggo nalika anjeun hoyong gancang ngaleungitkeun pon tambahan. Metoda kaleungitan beurat ieu dianggap salah sahiji mono-diét anu pang populerna ayeuna, anu sacara harfiah ngabersihkeun awak racun sareng kaleuwihan cairan dina ngan ukur sababaraha dinten, sabab gaduh pangaruh diuretik anu diucapkeun.
Samangka anu ngeunah sareng juicy salami diet tiasa ngajantenkeun prosés kaleungitan beurat. Ngagunakeun diet misalna hiji awéwé geulis bisa leungit ngeunaan 5 kg kaleuwihan beurat. Lajeng, terus taat kana diet, aya hiji kasempetan alus teuing pikeun leungit 4 kg sejen. Durasi panggunaan diet samangka sakitar 5 dinten.
Semangka mana anu anjeun kedah pilih pikeun diet anjeun?
Pikeun metode ieu kaleungitan beurat, henteu disarankeun ngagunakeun samangka anu mimiti teuing, sabab sering pisan anjeun tiasa mendakan jumlah nitrat anu ageung, anu nyababkeun karacunan. Samangka anu dipilih leres nalika diet leungitna beurat tiasa cukup suksés diuji pikeun ayana nitrat di bumi. Anjeun ngan perlu dip sapotong bubur kana cai polos tur ninggalkeun salila kira satengah jam. Bubur, anu ngandung nitrat, bakal ngabubarkeun sareng rada warna pink cai, sedengkeun bubur anu alami sareng séhat bakal nahan bentukna.
Hadé pisan mun éta ngagunakeun samangka pikeun diet mujarab sapertos, anu beuratna sakitar 8 kg. Perlu diinget yén buah beri anu beuratna seueur ampir sok ngandung bahan kimia, sareng samangka anu kirang beuratna henteu asak. Sateuacan tuang, samangka kedah dikumbah ku cai haneut sareng sabun. Diet anu efektif sareng sederhana dikurangan 10 kg per minggu cocog pikeun jalma-jalma anu hoyong surak dina usum panas.
Kadaharan naon anu disarankeun pikeun tuang dina diet samangka?
Samangka anu dipilih leres nalika diet kedah dikonsumsi sapopoe. Nanging, henteu disarankeun ngagunakeun langkung ti 5 kg bubur juicy sareng aromatik per dinten. Dina sababaraha kasus, awak manusa tiasa ngaréspon kana nutrisi sapertos kitu kalayan kembung atanapi kembung. Upami réaksi ieu henteu aya, maka anjeun tiasa neraskeun diet anu suksés. Metoda ieu kaleungitan beurat, anu teu aya contraindications, paling ditarima. Éta cocog pikeun awéwé anu bakal liburan dina usum panas atanapi usum gugur. Pikeun konsolidasi hasilna, leuwih sae pikeun nyobaan lengket diet samangka salila 10 poé, nu bakal nulungan urang leungit 5 kg.
Produk naon anu henteu disarankeun pikeun dianggo dina diet?
Tangtosna, pro sareng kontra tina diet samangka parantos lami dipikanyaho. Sareng salami 5 dinten, samangka mangrupikeun hiji-hijina cara nutrisi. Metoda kaleungitan beurat ieu pajeulit sabab jalma kedah nampik ampir sadayana - tina inuman gula sareng susu dugi ka roti sareng piring panas. Tapi anjeun tiasa leungit beurat dina diet samangka gancang pisan. Larangan anu serius sapertos kitu leres-leres diyakinkeun, sabab dina ngan 3-4 dinten cangkéng awéwé bakal ngaleutikan, sareng awakna bakal langkung hampang, sabab awak bakal dibébaskeun tina sajumlah ageung racun sareng kaleuwihan gajih. Ampir sok, menu diet sapertos ngandung sayuran seger atawa bungbuahan.
Kumaha ngagunakeun diet samangka?
Upami anjeun resep kumaha leungit beurat kalayan bantosan semangka seger, ngeunah sareng séhat, maka anjeun kedah leres-leres taat kana ménu anu dipilih anu leres, anu sateuacana dikembangkeun ku ahli gizi. Lamun ngarasa lapar pisan sapopoe, Anjeun bisa dahar sababaraha potongan leutik roti hideung.
Aya menu pikeun diet teu ketat teuing. Salaku conto, pikeun sarapan anjeun tiasa nambihan 250 gram kéju pondok kana 3 irisan buah beri. Menu anu paling cocog pikeun sarapan kadua ngan ukur ngandung 2 irisan samangka. Pikeun dahar beurang anjeun diwenangkeun dahar mangkok bubur sangu. Snack soré ngandung kéju pondok sareng samangka. Tangtosna, anjeun tiasa ngirangan beurat nganggo diet sapertos kitu, tapi ieu ngan bakal kajadian upami anjeun taat kana diet anu disarankeun.
Diet samangka dikurangan 10 kg mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajantenkeun sosok anjeun éndah sareng masihan bentuk anu diperyogikeun. Paling sering, teu aya contraindications kana metoda ieu kaleungitan beurat. Barina ogé, salian samangka, diidinan, contona, tuang sakedik kéju, jangjangan, oatmeal, salad sayuran kalayan ganti baju rendah gajih, sareng lauk. Nanging, hasil tina ngagunakeun ménu sapertos kitu bakal saé.
Perlu diinget yén samangka cukup gancang jenuh awak manusa sareng ogé ngirangan napsu.
Asam folat, anu aya dina bubur samangka, laun-laun normalisasi métabolisme lemak. Salaku tambahan, samangka disarankeun pikeun jalma anu kakurangan tina hipertensi arteri. Jus samangka anu ngeunah sareng séhat, mangpaat sareng cilaka anu parantos lami dipikanyaho, ngabantosan ngabubarkeun sareng gancang ngaleungitkeun racun tina ati.